Η αξία των διατάσεων Η ευλυγισία και η ευκαμψία είναι δύο χαρακτηριστικά που συνήθως οι δρομείς δεν τα πηγαίνουν και πολύ καλά. Κάτι τα χιλιόμετρα, κάτι η έλλειψη χρόνου αφήνουν

Οι αγώνες πλησιάζουν και τα χρονικά όρια στενεύουν. Αν έχεις ήδη αρχίσει να εκτελείς μερικές προπονήσεις, χωρίς, όμως, να ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα, ήρθε η ώρα να τις βάλεις σε

Κάνε τις σωστές επιλογές για έναν επιτυχημένο τερματισμό Η ολοκλήρωση ενός Μαραθώνιου ή Ημιμαραθώνιου μπορεί, σίγουρα, να είναι μια συγκλονιστική εμπειρία και για τους περισσότερους να σημαίνει πολλά περισσότερα από

Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας Σε όποιο αγώνισμα και να τρέχει κανείς, από 60μ. στον κλειστό στίβο μέχρι Σπάρταθλο βασικός στόχος δεν είναι άλλος από την ταχύτητα.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν νέοι ή προχωρημένοι δρομείς για τον τέλειο αγώνα Ο Ημιμαραθώνιος Πάτρας πλησιάζει και επειδή είμαστε σίγουροι ότι θέλετε να πετύχετε το καλύτερο δυνατό, σε συνεργασία