ΝΕΑ - Patras Half Marathon - Page 14
Patras Half Marathon Partner Logo

Επίτιμη Επιτροπή του 1ου Διεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας

Η Οργανωτική Επιτροπή του 1ου Διεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας έχει την τιμή να ανακοινώσει την Επίτιμη Επιτροπή της διοργάνωσης.

Πρόκειται για φορείς, θεσμικούς παράγοντες και ιδιώτες που αγκάλιασαν την προσπάθεια για ένα νέο λαϊκό αγώνα δρόμου, καινοτόμο από την αρχή έως το τέλος του.

Ονόματα με βαρύτητα και που ο μεγάλος αριθμός τους δείχνει τη μαζική υποστήριξη φορέων και οργανισμών προς τον 1ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας:

Η Οργανωτική Επιτροπή του «Patras Half Marathon 2023» ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της με τον Όμιλο ΗΡΩΝ που θα είναι εκ των βασικών  υποστηρικτών στον 1ο ∆ιεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας.

Ο Όμιλος HΡΩΝ επί μία και πλέον 20ετία υπηρετεί τις ανάγκες του Έλληνα καταναλωτή στο πλέον βασικό αγαθό, αυτό της ενέργειας.

Ο ΗΡΩΝ δραστηριοποιείται στην παραγωγή, προμήθεια και εμπορία ηλεκτρικής ενέργειας, καθώς και στην προμήθεια και εμπορία φυσικού αερίου στην Ελλάδα. Έχοντας ξεκινήσει τη λειτουργία του το 2000, ο ΗΡΩΝ ανήκει στον Όμιλο ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ, τον ηγέτη στην παραγωγή ενέργειας από συμβατικές και ανανεώσιμες πηγές (ΑΠΕ) στην Ελλάδα. Ο ΗΡΩΝ ήταν ο πρώτος ιδιωτικός Όμιλος που δραστηριοποιήθηκε στην ελληνική απελευθερωμένη αγορά ηλεκτρικής ενέργειας, καθώς και ο πρώτος ιδιωτικός όμιλος που δραστηριοποιήθηκε στην αγορά φυσικού αερίου στην Ελλάδα. Ο ΗΡΩΝ κατασκεύασε και λειτουργεί με επιτυχία τον πρώτο ιδιωτικό σταθμό ηλεκτροπαραγωγής με φυσικό αέριο στην Ελλάδα από το 2004.

Όραμα του είναι να βοηθήσει ώστε το αγαθό της ενέργειας να φτάσει σε όλους. Δημιουργεί νέες δυνατότητες, διευρύνει τους ορίζοντες και προσφέρει νέες επιλογές, για όλους, με κορυφαία τεχνολογία, ειλικρίνεια, αξιοπιστία και με αίσθημα ευθύνης.

Ο ΗΡΩΝ φέρνει τη δύναμη της ενέργειας στα χέρια σου. Προχωράει με σταθερά βήματα, διαγράφει ανοδική πορεία και συνεχίζει να εξελίσσεται με αμείωτη δύναμη.

Η μείωση του ενεργειακού αποτυπώματος υπερβαίνει κάθε επιχειρηματικό στόχο και προτεραιότητα. Η φιλοδοξία του ΗΡΩΝΑ είναι να συνεισφέρει σε μία αρμονική πρόοδο και εξέλιξη, λαμβάνοντας θέση σε μείζονες παγκόσμιες προκλήσεις, όπως είναι η μάχη ενάντια στην υπερθέρμανση, η πρόσβαση όλων στην ενέργεια και η δυνατότητα μετακίνησης.

Για αυτό και δεν επέλεξε τυχαία να στηρίξει τον 1ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας, καθώς συμμετέχει ενεργά σε δράσεις που προάγουν τον πολιτισμό αφού, υποστηρίζει την ανάγκη για ισότιμη πρόσβαση όλων των κοινωνικών ομάδων στα πολιτιστικά δρώμενα της χώρας.

Η προγραμματισμένη ημερομηνία διεξαγωγής του 1ου Διεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας είναι η Κυριακή 9 Απριλίου.

Για τις επικείμενες Βουλευτικές εκλογές στη χώρα δεν έχει ακόμα ανακοινωθεί επίσημη ημερομηνία και μετά τα πρόσφατα θλιβερά γεγονότα το τοπίο είναι ακόμα πιο θολό.

Ωστόσο, επειδή υπάρχει η πιθανότητα να γίνουν την ίδια Κυριακή και πολλοί δρομείς και φίλοι του Αγώνα διερωτώνται για τον προγραμματισμό μας, ανακοινώνουμε ότι υπάρχει επίσημη εναλλακτική ημερομηνία του Αγώνα και αυτή είναι η Κυριακή 7 Μαΐου.

Ο προγραμματισμός για αυτό το ενδεχόμενο υφίσταται από την πρώτη μέρα που ξεκίνησε η οργανωτική προσπάθεια και έχουν ληφθεί ήδη όλα τα μέτρα για τη διασφάλιση της ποιότητας του Αγώνα.

Στελέχη, εθελοντές και δεκάδες άλλοι εμπλεκόμενοι έχουν κινητοποιηθεί εδώ και καιρό και το plan b της διοργάνωσης είναι έτοιμο να εφαρμοστεί στην πράξη.

Το μόνο σίγουρο είναι πως είτε ο Ημιμαραθώνιος διεξαχθεί 9 Απριλίου, είτε 7 Μαΐου θα δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό και θα πανηγυρίσουμε τα ρεκόρ μας όλοι μαζί στην πλατεία Γεωργίου!

Πόσες φορές κάτι έκτακτο δεν έχει ανατρέψει το πλάνο της ημέρας με αποτέλεσμα να χάσετε την προπόνησή σας; Η λύση είναι απλή και ακούει στο όνομα «πρωινή» προπόνηση. Ναι ξέρουμε, είναι δύσκολο να τρέξετε νωρίς το πρωί, το σώμα δεν ανταποκρίνεται ή δεν ξυπνάτε εύκολα. Κι όμως υπάρχει τρόπος! Διαβάστε στη συνέχεια πώς να γίνετε… πρωινός δρομέας αλλά και γιατί είναι καλύτερα να τρέχετε τις πρωινές ώρες της ημέρας!

Πώς;

Κοιμηθείτε λίγο νωρίτερα
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο νωρίτερα από ό,τι συνήθως το βράδυ πριν από την πρωινή σας προπόνηση. Σε καμία περίπτωση μην επιχειρήσετε πολύ μεγάλες κι απότομες αλλαγές, αντίθετα δοκιμάστε σταδιακές και μελετημένες μεταβολές. Την πρώτη φορά ξαπλώστε 10’-15’ νωρίτερα από την ώρα που συνηθίζετε, την επόμενη 15’-20’, επιδιώκοντας να φτάσετε με αυτόν τον τρόπο μετά από 5-6 φορές τα 45’ ή ακόμα και τη μία ώρα.

Σηκωθείτε λίγο νωρίτερα
Αν ξυπνήσετε 5 λεπτά πριν την προγραμματισμένη προπόνηση, τότε σίγουρα δεν θα πάτε με πολύ κέφι για τρέξιμο. Θυσιάστε μερικά λεπτά ύπνου και σηκωθείτε τουλάχιστον 30-40 λεπτά πριν την προπόνηση. Στο διάστημα αυτό θα ενεργοποιηθεί ο οργανισμός σας, το σώμα σας θα ζεσταθεί, ενώ θα βρείτε και τον χρόνο να καταναλώσετε ένα ελαφρύ πρωινό.

Ετοιμάστε από το βράδυ τα ρούχα σας
Όσο αφελές κι αν σας φαίνεται, η έτοιμη δρομική φορεσιά που σας περιμένει στην καρέκλα το πρωί που θα σηκωθείτε, θα σας ιντριγκάρει να τη φορέσετε και να βγείτε έξω να τρέξετε. Δεν
είναι μόνο ότι θα κερδίσετε χρόνο, αλλά θα σας δημιουργηθεί η διάθεση να κάνετε την προπόνησή σας.

Δώστε χρόνο
Μην περιμένετε να «πετάτε» από την πρώτη σας πρωινή προπόνηση. Τα αποτελέσματα μάλιστα τις πρώτες φορές ίσως να είναι λίγο απογοητευτικά, καθώς το σώμα δεν ανταποκρίνεται τόσο καλά,
αν δεν έχετε συνηθίσει να γυμνάζεστε τις πρωινές ώρες. Το μυϊκό σύστημα ενδέχεται να είναι λίγο άκαμπτο, με συνέπεια οι χρόνοι να βγαίνουν σχετικά πιο δύσκολα. Για τον λόγο αυτό δώστε ένα
διάστημα 2-3 εβδομάδων στη νέα σας πρωινή συνήθεια, ώστε ο οργανισμός σας να προσαρμοστεί και να γίνετε κι εσείς πρωινός τύπος. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι δεν λειτουργείτε το πρωί, θα εκπλαγείτε με τον εαυτό σας, εφόσον του δώσετε τον απαιτούμενο χρόνο να προσαρμοστεί!

Γιατί;

Είστε ξεκούραστοι
Από τη στιγμή που θα προσαρμοστείτε πλήρως στο νέο σας ωράριο, θα διαπιστώσετε ότι οι προπονήσεις βγαίνουν πιο εύκολα, αφού το σώμα είναι ξεκούραστο μετά από τον βραδινό ύπνο, καθώς δεν το έχετε επιβαρύνει με τις δραστηριότητες όλης της ημέρας, όπως ισχύει στην απογευματινή προπόνηση. Για τον ίδιο λόγο μάλιστα θα διαπιστώσετε ότι τις πρωινές ώρες οι καρδιακοί παλμοί δεν ανεβαίνουν απότομα με αποτέλεσμα να έχετε μεγαλύτερη διάρκεια σε υψηλότερες εντάσεις, ενώ οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι περίπου στις 10 το πρωί έχουμε τα υψηλότερα επίπεδα εγρήγορσης.

Ολοήμερη ενέργεια
Πολύ γρήγορα θα διαπιστώσετε ότι μετά την πρωινή προπόνηση θα έχετε καλή διάθεση, ενέργεια και κέφι για το υπόλοιπο της ημέρας. Φυσικά το βράδυ οι «ασφάλειες» θα πέσουν σχετικά νωρίτερα, κάτι που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να απολαύσετε τον βραδινό ύπνο.

Όχι στο «άγχος» της προπόνησης
Εκτελώντας την προπόνησή σας το πρωί θα απαλλαχθείτε από το άγχος της, καθώς θα έχετε όλη την ημέρα μπροστά σας για να πραγματοποιήσετε τις δουλειές που θα προκύψουν και συνήθως χαλάνε το πρόγραμμά σας.

Οι αγώνες (τουλάχιστον οι περισσότεροι) γίνονται πρωί
Πολλοί δρομείς, ενώ προπονούνται συστηματικά κι εντατικά δεν αποδίδουν τα αναμενόμενα στους αγώνες. Ένας σημαντικός λόγος είναι ότι ενώ πραγματοποιούν τις προπονήσεις τους τις απογευματινές ώρες, οι περισσότεροι αγώνες διεξάγονται πρωί με αποτέλεσμα να μην έχουν συνηθίσει να πιέζουν τον εαυτό τους τις πρωινές ώρες. Αντίθετα, όσοι προπονούνται ως επί το πλείστον νωρίς το πρωί, προσαρμόζονται στις συνθήκες του αγώνα και αποδίδουν καλύτερα.

Συμβουλές

Μην ξεχνάτε το πρωινό
Πολλοί θα σας πουν πως δεν χρειάζεται να πάρετε πρωινό πριν από την προπόνηση, ενώ άλλοι θα σας συμβουλέψουν πως έτσι θα κάψετε περισσότερο λίπος. Στην πραγματικότητα είναι σημαντικό να καταναλώσετε ένα μικρό γεύμα πριν από την προπόνηση, έστω και 15-30’ πριν. Σύμφωνα με την αθλητική διατροφολόγο – κλινική διαιτολόγο, Ειρήνη Μπαμπαρούτση, το σνακ πριν από την πρωινή προπόνηση είναι εξίσου σημαντικό με το κύριο πρωινό μετά την προπόνηση για την εξισορρόπηση του ph στο στομάχι, το οποίο είναι αρκετά χαμηλό το πρωί, αλλά και για την παροχή ενέργειας για κάθε δραστηριότητα καθώς και για την καλύτερη δυνατή χρήση της κατά την άσκηση. Η μη κατανάλωση ενός τέτοιου σνακ οδηγεί, αντιθέτως σε έλλειψη συγκέντρωσης και διάθεσης, αλλά και σε μειωμένη απόδοση. Σύμφωνα με την κ. Μπαμπαρούτση, ένα καλό προασκησιακό σνακ θα μπορούσε να είναι μία φέτα ψωμί ή 2-3 φρυγανιές με τυρί ή γαλοπούλα ή 1-2 φέτες ψωμί με μέλι ή μαρμελάδα ή μία μικρή χούφτα αμύγδαλα και μία μπανάνα. Φυσικά, όσοι γνωρίζουν καλά το στομάχι τους και τον τρόπο που αντιδρά μπορούν να λαμβάνουν ένα πλήρες πρωινό πριν από την προπόνηση με την προϋπόθεση ότι θα μεσολαβεί ένα ικανοποιητικό χρονικό διάστημα μέχρι την προπόνηση (2-3 ώρες).

Βάρη το απόγευμα
Σύμφωνα με τους ψυχίατρους που ασχολούνται με την χρονοβιολογία, στις 5 το απόγευμα έχουμε την υψηλότερη αποδοτικότητα σε ό,τι έχει να κάνει με τη μυϊκή δύναμη. Συνεπώς είναι καλύτερο να κάνετε τις προπονήσεις ενδυνάμωσης τις απογευματινές ώρες.

πηγή runnermagazine.gr

Η Οργανωτική Επιτροπή του «Patras Half Marathon 2023» ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της με την Ten Brinke, η οποία είναι στους Υποστηρικτές της διοργάνωσης.

Η Ten Brinke είναι μια πραγματικά οικογενειακή επιχείρηση και αυτό αντικατοπτρίζεται στην κουλτούρα της, τις αξίες και στην επίπεδη οργανωτική δομή. Η εκπλήρωση των προσωπικών επιθυμιών και απαιτήσεων των πελατών αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα.

Κι όλα αυτά από την αρχή, από τη στιγμή που ο Theodorus ten Brinke ίδρυσε την εταιρεία του, πριν σχεδόν 120 χρόνια. Πλέον η Ten Brinke έχει εξελιχθεί σε έναν οργανισμό με διεθνή δραστηριότητα. Με τα υποκαταστήματα στην Ολλανδία, τη Γερμανία, την Ισπανία, την Πορτογαλία και την Ελλάδα και τους περίπου 1.300 υπαλλήλους, επιτυγχάνει μέσο ετήσιο κύκλο εργασιών περίπου ένα δισεκατομμύριο ευρώ.

Όλα όσα σχετίζονται με την κατασκευή και την ανάπτυξη ακινήτων, την αφορούν. Έχοντας αποκτήσει εκτεταμένη τεχνογνωσία τα τελευταία 120 χρόνια, τόσο στην ανάπτυξη όσο και στην κατασκευή έργων, καλύπτουμε ολόκληρη την αλυσίδα της αγοράς ακινήτων, από ιδιωτικές κατοικίες έως σύνθετα βιομηχανικά έργα μεγάλης κλίμακας. Αυτό δημιουργεί μια σταθερή βάση και την καθιστά ως τον απόλυτα αξιόπιστο συνεργάτη.

Η Ten Brinke οφείλει την ανάπτυξή της ως οργανισμός στους ανθρώπους μας. Σε εκείνους που τολμούν να εγκαταλείψουν την πεπατημένη και να ακολουθήσουν το δικό τους μονοπάτι.

Και ως εκ τούτου δεν επέλεξε τυχαία να στηρίξει τον 1ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας!

Η Οργανωτική Επιτροπή του «Patras Half Marathon 2023» ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της με την Resilux που θα είναι «Υποστηρικτής» στον 1ο ∆ιεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας.

Η Resilux, εταιρεία συσκευασιών Νοτίου Ευρώπης Α.Β.Ε.Ε., με έμπρακτη χορηγική συμβολή στα της πόλης, επέλεξε να στηρίξει τον 1ο ∆ιεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας 2023, συμβάλλοντας έτσι στο όραμα της διοργάνωσης, που δεν είναι άλλο από τη δημιουργία ενός δρομικού event που θα προβάλει διεθνώς τις δυνατότητες και τη δυναμική της ∆υτικής Ελλάδας.

Η Resilux, εταιρεία συσκευασιών Νοτίου Ευρώπης Α.Β.Ε.Ε., διαθέτει δικό της εργοστάσιο στην Πάτρα, που βρίσκεται στην BI.ΠΕ. Πατρών και είναι μέλος του ομίλου Resilux με έδρα το Βέλγιο.

Ειδικεύεται στην παραγωγή προπλασμάτων και φιαλών από PET (polyethylene terephthalate). Τα προπλάσματα που παράγονται είτε μετατρέπονται σε φιάλες από την Resilux, είτε από τους πελάτες, οι οποίοι τα χρησιμοποιούν με σκοπό την πλήρωσή τους με νερό, αναψυκτικό, λάδι, κέτσαπ, απορρυπαντικό, μπίρα, χυμό κ.λπ.

Κύριο χαρακτηριστικό της εταιρείας είναι η υψηλή ποιότητα των προϊόντων της, καθώς και η αξιοπιστία των παροχών της.

Η εξέχουσα θέση που κατέχει στην αγορά των συσκευασιών με PET πηγάζει από:

Και η Ολυμπία Οδός στηρίζει τον 1ο ∆ιεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας.

Η Οργανωτική Επιτροπή του «Patras Half Marathon 2023» ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της με την Ολυμπία οδό που θα είναι ο «Ασημένιος Χορηγός» για τον 1ο ∆ιεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας.

Η Ολυμπία Οδός με τη σημαντική χορηγική συμβολή σε διάφορα event όχι μόνο θα σταθεί στο πλευρό του 1ου ∆ιεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας 2023, δηλώνοντας έμπρακτα την υποστήριξη της εταιρείας στο όραμα της διοργάνωσης, που δεν είναι άλλο από τη δημιουργία ενός δρομικού event που θα προβάλει διεθνώς τις δυνατότητες και τη δυναμική της ∆υτικής Ελλάδας, αλλά και επί της ουσίας θα «ανοίξει τον δρόμο» για την απρόσκοπτη συμμετοχή δεκάδων αθλητών!

Η Ολυμπία Οδός είναι ένα από τα σημαντικότερα εθνικά έργα στρατηγικής σημασίας για την ανάπτυξη της Πελοποννήσου, της Δυτικής Ελλάδας, αλλά και της Ηπείρου. Συνδέει τις τρεις περιφέρειες και την πρωτεύουσα της χώρας με τη σημαντικότερη πύλη της Ελλάδας προς την Ευρώπη, το λιμάνι της Πάτρας.

Ο νέος, σύγχρονος και άνετος αυτοκινητόδρομος προσφέρει μια αναβαθμισμένη και ασφαλέστερη σύνδεση προς το νοτιοδυτικό τμήμα της Ελλάδας και συγκεκριμένα προς και από το λιμάνι της Πάτρας, τους αρχαιολογικούς χώρους και τις τουριστικές περιοχές, ενισχύοντας τις εξαγωγές και την αγροτική παραγωγή.

Οι δεκάδες αθλητές που θα αγωνιστούν στον 1ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο της Πάτρας, με προέλευση πόλεις ανατολικά της Πάτρας, θα χρησιμοποιήσουν τον πλέον σύγχρονο αυτοκινητόδρομο της χώρας, μετακινούμενοι γρήγορα, με άνεση και ασφάλεια!

Στην Ολυμπία Οδό σχεδιάζουν και υλοποιούν δράσεις ευαισθητοποίησης και προαγωγής της οδικής ασφάλειας, όπως:

 

Η Οργανωτική Επιτροπή του «Patras Half Marathon 2023» ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της με την εταιρεία Σούπερ Μάρκετ «Ανδρικόπουλος» που θα είναι ο «Ασημένιος Χορηγός» για τον 1ο ∆ιεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας.

Τα Σούπερ Μάρκετ Ανδρικόπουλος, με την πολυετή χορηγική συμβολή σε διάφορες διοργανώσεις, θα σταθεί στο πλευρό του 1ου ∆ιεθνούς Ημιμαραθώνιου Πάτρας 2023, δηλώνοντας έμπρακτα την υποστήριξή της εταιρείας στο όραμα της διοργάνωσης, που δεν είναι άλλο από τη δημιουργία ενός δρομικού event που θα προβάλει διεθνώς τις δυνατότητες και τη δυναμική της ∆υτικής Ελλάδας.

Η Ανδρικόπουλος ΑΕΒΕ, με βαθιά οικολογική και κοινωνική συνείδηση, συμμετέχει σε διάφορες πρωτοβουλίες με γνώμονα τον σεβασμό προς το περιβάλλον και την φιλανθρωπική στήριξη. Ενδεικτικά:

Τα πρώτα βήματα της επιχείρησης έγιναν το 1975, όταν τα αδέρφια Βασίλης και Κώστας Ανδρικόπουλος άνοιξαν ένα παραδοσιακό  παντοπωλείο επί της οδού Τριών Ναυάρχων στην Πάτρα. Το 1984 άνοιξε το δεύτερο κατάστημα κοντά στην πλατεία Μαρούδα, επί της οδού Καρατζά, ενώ ήδη σήμερα λειτουργούν 13 καταστήματα σε όλη την Πάτρα.

Η εταιρεία Ανδρικόπουλος με τη βαθιά διείσδυση στην κοινωνία της Πάτρας επέλεξε να στηρίξει τον 1ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο της πόλης!

Οι αγώνες πλησιάζουν και τα χρονικά όρια στενεύουν. Αν έχεις ήδη αρχίσει να εκτελείς μερικές προπονήσεις, χωρίς, όμως, να ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα, ήρθε η ώρα να τις βάλεις σε μία σειρά ώστε να καταφέρεις, όχι μόνο να τερματίσεις με επιτυχία, αλλά και να απολαύσεις τον αγώνα σου, πετυχαίνοντας κι έναν καλό χρόνο. Αν πάλι δεν έχεις κάνει τίποτα έως τώρα, το διάστημα των 6 εβδομάδων, είναι ικανό για να προετοιμαστείς κατάλληλα.

Αν είσαι νέος δρομέας ή έστω έχεις λίγες εμπειρίες ή γενικά δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου για προπόνηση, τα «Light» προγράμματα θα σε μυήσουν σταδιακά στο τρέξιμο και θα σου δώσουν όσα χρειάζεσαι για να βρεθείς έτοιμος στη γραμμή της εκκίνησης. Από την άλλη, αν έχεις κάποια εμπειρία από αγώνες ή γενικά από τρέξιμο και βρίσκεσαι σε ένα σχετικά καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, τα προγράμματα «Hard» θα σε βοηθήσουν να ανεβάσεις ακόμα περισσότερο το επίπεδό σου δουλεύοντας με πιο ποιοτικές, αλλά και μεγαλύτερου όγκου προπονήσεις. Σε κάθε περίπτωση, λοιπόν, τα προγράμματα που ακολουθούν είναι αυτό που χρειάζεσαι!

Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως δεν είναι μόνο το άμεσο μέλλον που έχει σημασία. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι ότι θα σε βοηθήσουν να βάλεις μία βάση, ώστε να συνεχίσεις τη συστηματική ενασχόληση με το τρέξιμο και μετά τους αγώνες, εντάσσοντάς το για τα καλά στη ζωή σου και εκτοξεύοντας το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης.

Τρέξε το 5άρι

Τα 5χλμ. είναι μία απόσταση που μπορεί να φαίνεται μικρή, χρειάζεται, όμως, προπόνηση, ώστε να καταφέρεις να τα τερματίσεις άνετα και να τρέξεις γρήγορα σε κάποια κομμάτια. Αν είσαι νέος ή σχετικά άπειρος δρομέας προτίμησε το «Light» πρόγραμμα, ενώ αν είσαι πιο έμπειρος δρομέας που έχεις χρόνο στη διάθεσή σου, προτίμησε το «Hard».

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο runnermagazine.gr

Η οργανωτική επιτροπή του «Patras Half Marathon 2023» ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της µε την εταιρεία GU Energy Greece που θα είναι ο «Επίσηµος Χορηγός Ενέργειας» για τον 1ο ∆ιεθνή Ηµιµαραθώνιο Πάτρας.

Η GU Energy Greece βασικός υποστηρικτής και χορηγός ενέργειας σε πολλούς αγώνες στην Ελλάδα, θα χορηγήσει µε ενεργειακά Gels τον ∆ιεθνή Ηµιµαραθώνιο Πάτρας 2023, δηλώνοντας έµπρακτα την υποστήριξή της εταιρείας στο όραµα της διοργάνωσης, που δεν είναι άλλο από τη δηµιουργία ενός δροµικού event που θα προβάλλει διεθνώς τις δυνατότητες και τη δυναµική της ∆υτικής Ελλάδας.

Τα ενεργειακά Gel της GU περιέχουν σηµαντικές ποσότητες υδατανθράκων που δίνουν άµεσα ενέργεια αλλά και βιταµίνες, αµινοξέα και ηλεκτρολύτες για την καλύτερη ενυδάτωση και απόδοση του αθλητή. Τα GU είναι από τα πιο αγαπηµένα Gel των δροµέων σε όλο τον κόσµο που τα καταναλώνουν σε αγώνες των 10χλµ., Ηµιµαραθώνιο, Μαραθώνιο αλλά και σε αγώνες υπεραποστάσεων, αγώνες τριάθλου ironman κ.ά. Επιπλέον, δεν περιέχουν γλουτένη και είναι κατάλληλα για χορτοφάγους.

Όλα τα προϊόντα της GU Energy Labs είναι συµβατά µε όλους τους παγκόσµιους anti-doping φορείς όπως η WADA, η USADA, η UCI, φέρουν την πιστοποίηση INFORMED CHOICE και έχουν γνωστοποιηθεί στον ελληνικό Εθνικό Οργανισµό Φαρµάκων (Ε.Ο.Φ.).

Η οργανωτική επιτροπή του Patras Half Marathon 2023 καλωσορίζει τη GU Energy Greece στην οµάδα των χορηγών της κι εύχεται αυτή να είναι η αρχή µιας µακροχρόνιας συνεργασίας.

 
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ GU ENERGY LABS

Η εταιρία GU Energy Labs έχει έδρα το Berkeley της California στις ΗΠΑ. Είναι η εταιρία που ίδρυσε την κατηγορία των Ενεργειακών Gels, παρουσιάζοντας το πρώτο original Energy Gel το 1993. Η σταθερή και συνεχής προσήλωση της στην καινοτοµία, έχει καταστήσει την GU Energy Labs πρωτοπόρο στην κατηγορία της µε ηγετική θέση στην παγκόσµια αγορά. Από το 1993 η GU Energy Labs έχει τροφοδοτήσει αµέτρητους αθλητές σε προσωπικά ρεκόρ (PRs) µέσω των καινοτόµων Gels, Chews, Drinks, Capsules, Stroopwafels και Electrolyte Tablets της. Τα προϊόντα GU είναι συνώνυµα µε τους αθλητές αντοχής παγκοσµίως, παρέχοντας τους ενέργεια επιστηµονικά αποδεδειγµένη και δοκιµασµένη από κορυφαίους αθλητές στον κόσµο.

Για περισσότερες πληροφορίες για τα προϊόντα της εταιρείας, επισκεφθείτε τη σελίδα της εταιρείας www.GUenergy.gr και µάθετε τα νέα της GU Energy Greece στη σελίδα της στο Facebook www.facebook.com/GUEnergyGreece. Τηλ. Επικοινωνίας 210-6436378.