#fastertogether: Προετοιμάσου για ρεκόρ στον Patras Half Marathon
Ο Διεθνής Ημιμαραθώνιος Πάτρας, πιστός στο πνεύμα του #fastertogether, σε προετοιμάζει ώστε την ημέρα του αγώνα να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Δύο μήνες πριν από τη διεξαγωγή του 4ου Διεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας, και σε συνεργασία με το Runner Magazine, το πρώτο ελληνικό περιοδικό για το τρέξιμο με περισσότερα από 20 χρόνια παρουσίας, διοργανώνουμε μία ενημερωτική ημερίδα αφιερωμένη στην προετοιμασία των δρομέων.
Κατά τη διάρκεια της ημερίδας θα παρουσιαστεί ένας πρακτικός και ολοκληρωμένος τρόπος σχεδιασμού του προπονητικού προγράμματος, διάρκειας 8 εβδομάδων που θα σε φέρει στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Έμπειροι επαγγελματίες από τον χώρο της προπόνησης, της διατροφής, της ενδυνάμωσης και της αποκατάστασης θα αναλύσουν βασικές παραμέτρους της προετοιμασίας, δίνοντας στους δρομείς τα απαραίτητα εργαλεία ώστε να οργανώσουν σωστά το προπονητικό τους πλάνο και να απαντήσουν σε καίρια ερωτήματα που αφορούν την απόδοση και την πρόληψη τραυματισμών.
Η ημερίδα απευθύνεται τόσο σε όσους θα συμμετάσχουν στον φετινό αγώνα -είτε τρέχουν σε δρομικό αγώνα για πρώτη φορά, είτε είναι έμπειροι και επιδιώκουν ένα νέο ρεκόρ- όσο και σε όλους όσοι επιθυμούν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους γύρω από το τρέξιμο.
Κεντρικό θέμα: «Φτιάξε το προπονητικό σου πρόγραμμα και προετοιμάσου για ρεκόρ!»
Στο τέλος της ημερίδας θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και συζήτηση με τους εισηγητές.
Η ημερίδα θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου, με ώρα έναρξης 18:00, στο My Way Hotel & Events στην Πάτρα. Η είσοδος είναι ελεύθερη.
Για την καλύτερη οργάνωση της εκδήλωσης, δήλωσε συμμετοχή εδώ.
Αν δεν έχεις εγγραφεί ακόμα στον αγώνα της επιλογής σου, εκμεταλλεύσου την περίοδο early bird όσο διαρκεί και εξασφάλισε τη συμμετοχή σου, πατώντας εδώ.
Η ημερίδα διοργανώνεται από την εφημερίδα ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ και τον ΑΟ «ΠΕΛΟΨ» Πατρών και τελεί υπό την αιγίδα του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Αχαΐας (ΣΜΑΧ) «Φειδιππίδης» και του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Πάτρας.
Χορηγός Φιλοξενίας: My Way Hotel & Events.
Την Κυριακή πραγματοποιήθηκαν οι κληρώσεις των δώρων στην πλατεία Γεωργίου για τις κατηγορίες 21 km – 10 km – 5 km, καθώς και για το κοινό!
Η κλήρωση για τα παιδιά που συμμετείχαν στον παιδικό αγώνα, καθώς και για το κοινό που πήρε κουπόνι από το περίπτερο της διοργάνωσης, πραγματοποιήθηκε εκ των υστέρων και μπορείτε να τη δείτε στο βίντεο του post.
Ακολουθούν οι νικητές κληρώσεων ανά κατηγορία:
21km – 10km – κοινό:
3171 Καββαθάς Βασίλης – 21 χλμ : ένα ζευγάρι παπούτσια HOKA
1622 Τερζής Κωνσταντίνος– 10 χλμ: Iphone 13
3165 Θεοφιλάτος Γιώργος – 21 χλμ.: Ένας μήνας εξατομικευμένης προπόνησης & φυσικοθεραπευτικής παρακολούθησης στο FPLACE
1263 Κωνσταντίνος Μεθενίτης – 10 χλμ. : Πρόγραμμα Personal Training στο WELLNESS (1 επίσκεψη/εβδομάδα για 5 μήνες)
3146 Ανδρέας Διαμαντής – 21 χλμ.: Gold Nutrition Gift Pack (Gold Nutrition Multivitamin, Gold Nutrition Bottle 500ml, Gold Nutrition Isotonic Gold Drink, Gold Nutrition Vitamin C)
5km – κοινό:
5462 Αιμιλία Αλεξοπούλου – 5 χλμ. : ένα ζευγάρι παπούτσια HOKA
7425 Δάσιος Θεόδωρος – 5 χλμ.: Xiaomi 14T
7888 Τζανής Ιωάννης – 5 χλμ. : Ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο GYM TONIC
5169 Μάριος Ηλιόπουλος – 5 χλμ. : Gold Nutrition Gift Pack (Gold Nutrition Multivitamin, Gold Nutrition Bottle 500ml, Gold Nutrition Isotonic Gold Drink, Gold Nutrition Vitamin C)
7711 Χριστίνα Νικολά – 5 χλμ.: : Gold Nutrition Gift Pack (Gold Nutrition Multivitamin, Gold Nutrition Bottle 500ml, Gold Nutrition Isotonic Gold Drink, Gold Nutrition Vitamin C)
1km – κοινό:
965 Παναγιώτα Σαγιά: ένα ζευγάρι παπούτσια HOKA
543 Ιωάννης Μηλιτσόπουλος: Πρόγραμμα εκμάθησης Η/Υ για παιδιά FUTURE PLUS
343 Ελίνα Χρυσού: Πρόγραμμα εκμάθησης Η/Υ για παιδιά FUTURE PLUS
281 Στυλιανός Παπατρέχας: Δίδακτρα των τριών πρώτων μηνών τη σχολική χρονιά 2025-2026 dyslexia friendly
9055 Δημήτρης Δαλαμάρης: Δίδακτρα των τριών πρώτων μηνών τη σχολική χρονιά 2025-2026 dyslexia friendly
560 Νικόλαος Νικολόπουλος: Δίδακτρα των τριών πρώτων μηνών τη σχολική χρονιά 2025-2026 dyslexia friendly
Οι κωδικοί 3098, 7234 και 6274 που κληρώθηκαν αντικαταστάθηκαν από επιλαχόντες λόγω μη παρουσίας στον χώρο του αγώνα.
Το απόγευμα του Σαββάτου 5 Απριλίου, στις 19:00, η καρδιά της Πάτρας θα χτυπά δυνατά στην Πλατεία Γεωργίου, με αφορμή to Pasta Party by MISKO που σηματοδοτεί την έναρξη του Patras Half Marathon.
Η MISKO στο πλευρό του Patras Half Marathon φροντίζει για την προετοιμασία των συμμετεχόντων με τον πιο γευστικό τρόπο. Απολαύστε πεντανόστιμα ζυμαρικά, ιδανικά για ενίσχυση της ενέργειας πριν από την προσπάθεια της Κυριακής, και ζήστε τη μοναδική εμπειρία ενός αυθεντικού carb-loading event.
Στο πλαίσιο της εκδήλωσης, θα πραγματοποιηθεί και η επίσημη παρουσίαση του αγώνα, όπου θα ανακοινωθούν οι τελευταίες λεπτομέρειες της διοργάνωσης.
Μην ξεχάσετε να φοράτε το βραχιολάκι εισόδου που θα βρείτε μέσα στο race kit σας.
Σας περιμένουμε όλους για να δώσουμε μαζί το σύνθημα της εκκίνησης του φετινού Patras Half Marathon!
Την Κυριακή, όλοι οι δρομείς που τερματίζουν, αλλά και οι θεατές που επισκέπτονται το περίπτερο της διοργάνωσης, συμμετέχουν αυτόματα στις μεγάλες κληρώσεις!
Ώρες κληρώσεων:
- 11:00 για τους τερματίσαντες του Ημιμαραθωνίου και του 10αριού και για το κοινό που θα προμηθευτεί κουπόνι συμμετοχής από το περίπερο της διοργάνωσης
- 12:35 για τους τερματίσαντες του 5αριού και το κοινό που θα προμηθευτεί κουπόνι συμμετοχής από το περίπερο της διοργάνωσης
- 13:25 για τους τερματίσαντες του Παιδικού αγώνα και το κοινό που θα προμηθευτεί κουπόνι συμμετοχής από το περίπερο της διοργάνωσης
Η κλήρωση θα μεταδοθεί στη γιγαντοθόνη της πλατείας Γεωργίου.
Δώρα για τους τυχερούς:
3 ζευγάρια παπούτσια HOKA
iPhone 13 από DEVICE
Xiaomi 14T από ELECTRONET – ΠΑΠΑΝΔΡΙΚΟΠΟΥΛΟΣ
1 μήνας εξατομικευμένης προπόνησης & φυσικοθεραπευτικής παρακολούθησης στο F-PLACE
Πρόγραμμα personal training στο WELLNESS (1 επίσκεψη/εβδομάδα για 5 μήνες)
Ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο GYM TONIC
Gold Nutrition Gift Pack:
- Gold Nutrition Multivitamin
- Gold Nutrition Bottle 500ml
- Gold Nutrition Isotonic Gold Drink
- Gold Nutrition Vitamin C
- Προγράμματα εκμάθησης Η/Υ για παιδιά από FUTURE PLUS
Δίδακτρα των τριών πρώτων μηνών τη σχολική χρονιά 2025-2026 από Dyslexia Friendly
Μη χάσεις την ευκαιρία! Έλα στην πλατεία και μπες στην κλήρωση!
Η δύναμη του πρώτου βήματος: Μια ιστορία έμπνευσης από τον Patras Half Marathon
Το τρέξιμο δεν είναι απλώς μια φυσική δραστηριότητα. Είναι μια εσωτερική διαδρομή, μια προσωπική νίκη απέναντι στις αμφιβολίες και τα όρια που βάζουμε στον εαυτό μας. Στο πλαίσιο της καμπάνιας μας, καλέσαμε τους δρομείς του Patras Half Marathon να μοιραστούν την ιστορία τους. Να μας πουν πώς ξεκίνησαν, τι τους ώθησε να φορέσουν τα αθλητικά τους και να ξεκινήσουν το τρέξιμο. Οι απαντήσεις που λάβαμε ήταν πολλές και διαφορετικές, αλλά σε όλες εντοπίζουμε ένα κοινό στοιχείο: αγάπη για τη ζωή.
Για κάποιους το τρέξιμο ήταν ένας τρόπος να χάσουν βάρος, να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση ή να ξεπεράσουν προβλήματα υγείας. Άλλοι εμπνεύστηκαν από έναν αθλητή, επηρεάστηκαν από παιδικά βιώματα ή από την ανάγκη να αποδείξουν στον εαυτό τους και στους άλλους ότι μπορούν. Το τρέξιμο έγινε για πολλούς ψυχοθεραπεία, μια στιγμή ελευθερίας στους δρόμους μιας πόλης χωρίς οχήματα που τους υποδέχεται να κάνουν αυτό που αγαπούν, μια διαφυγή από τα προβλήματα της καθημερινότητας, ένας τρόπος να νιώθουν ζωντανοί. Άλλοι ξεκίνησαν επειδή θαύμαζαν τους δρομείς που έβλεπαν, άλλοι ήθελαν να δοκιμάσουν τα όριά τους ή να κάνουν μια γενναία στροφή επιλογών ζωής τους, αφήνοντας πίσω τις κακές συνήθειες, την ανθυγιεινή διατροφή, το αλκοόλ, για να στραφούν σε επιλογές σεβασμού του εαυτού τους. Άλλοι θεώρησαν ότι ήταν απλώς η μόνη γυμναστική που τους ταίριαζε και άλλοι δεν θα άλλαζαν με τίποτα το αίσθημα ελευθερίας που τους δίνει το τρέξιμο.
Η ιστορία που ξεχωρίσαμε μιλάει για τη δύναμη της θέλησης, για τη μεταμόρφωση μέσω της κίνησης. Η Καισαριανή Ασλάνογλου μας χάρισε μια αφήγηση που αποτελεί πηγή έμπνευσης για όλους μας:
“Δεν ήμουν δρομέας. Ήμουν κουρασμένη και παγιδευμένη στη ρουτίνα. Μέχρι που μια μέρα, θέλοντας να αλλάξω τις συνήθειές μου, φόρεσα ένα παλιό ζευγάρι αθλητικά και βγήκα έξω.
Η πρώτη μου διαδρομή δεν ήταν όμορφη, ούτε εντυπωσιακή. Τα πόδια μου πονούσαν, η ανάσα μου ήταν βαριά, και κάθε κύτταρο του σώματός μου ήθελε να σταματήσει. Αλλά κάπου εκεί, στη μέση αυτής της διαδρομής, συνέβη κάτι μαγικό.
Εκείνη τη στιγμή, ένιωσα ελεύθερη. Οι σκέψεις μου σταμάτησαν να τρέχουν πιο γρήγορα από μένα, και για πρώτη φορά μετά από καιρό, άκουσα μόνο τον ήχο της καρδιάς μου να χτυπά.
Από εκείνη την ημέρα, το τρέξιμο έγινε το καταφύγιό μου, η υπενθύμιση ότι είμαι πιο δυνατή από ό,τι νομίζω, ότι κάθε βήμα – όσο μικρό κι αν είναι – με φέρνει πιο κοντά σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.
Αυτός είναι ο λόγος που έτρεξα την πρώτη φορά. Και αυτός είναι ο λόγος που τρέχω ακόμα. Γιατί κάθε βήμα είναι μια νίκη!”

Καισαριανή Αλσάνογλου
Αυτή η ιστορία μάς υπενθυμίζει πως το τρέξιμο δεν είναι απλώς χιλιόμετρα, είναι μια εσωτερική διαδικασία αλλαγής. Ένα μικρό πρώτο βήμα μπορεί να ανοίξει τον δρόμο σε μια νέα ζωή, γεμάτη υγεία, δύναμη και ελευθερία.
Η ιστορία αυτή κερδίζει τη δωρεάν συμμετοχή στον αγώνα της επιλογής της δημιουργού της, αλλά κυρίως κερδίζει μια θέση στις καρδιές όλων μας. Στην πραγματικότητα, ο καθένας που μοιράστηκε την ιστορία του είναι νικητής. Ευχαριστούμε όλους όσοι άνοιξαν την καρδιά τους και μοιράστηκαν την έμπνευσή τους μαζί μας. Κάθε μία από αυτές αποτελεί πηγή έμπνευσης και δύναμης για όσους διστάζουν να κάνουν το πρώτο βήμα. Συνεχίστε να τρέχετε, να ξεπερνάτε τα όριά σας και να εμπνέετε τους γύρω σας.
Σας περιμένουμε όλους στον 3ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας στις 6 Απριλίου για να γράψουμε για καινούργια ιστορία.
Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε
Λίγες ημέρες ακόμα έμειναν για τις εγγραφές.
Η στιγμή του αγώνα πλησιάζει και η προθεσμία εγγραφών φτάνει στο τέλος της. Αν θες να ζήσεις την εμπειρία του Patras Half Marathon, μην το αφήσεις για τελευταία στιγμή.
Η προθεσμία για τις εγγραφές των βασικών αγώνων λήγει 26 Μαρτίου. Ο παιδικός αγώνας έχει κλείσει εδώ και δύο ημέρες.
Διάλεξε τη διαδρομή σου και έλα να τρέξουμε μαζί!
Η τεχνική μπλούζα του Patras Half Marathon 2025 είναι σχεδιασμένη για άνεση και υψηλή απόδοση!
✅ Υλικό: 100% πολυεστέρας + 3D grid πολυεστέρας
✅ Βάρος: 140γρ
✅ Χαρακτηριστικά: Διαπνεόμενο ύφασμα
✅ Χρώμα: blue navy
Φόρεσέ τη και τρέξε με στιλ στον Patras Half Marathon 2025
Ο 3ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος Πάτρας προσελκύει δρομείς από όλη την Ελλάδα, μετατρέποντας την πόλη σε σημείο αναφοράς για τον αθλητισμό. Για τη διευκόλυνση των μετακινήσεων, τα ΚΤΕΛ Αχαΐας στηρίζουν τη διοργάνωση προσφέροντας 50% έκπτωση σε όσους ταξιδεύουν προς Πάτρα από Αθήνα και Θεσσαλονίκη και όλους τους ενδιάμεσους σταθμούς.
Διαδικασία απόκτησης της έκπτωσης
Για να επωφεληθούν από τη συγκεκριμένη προσφορά οι δρομείς, θα πρέπει να ακολουθήσουν τα εξής βήματα:
- να ολοκληρώσουν την εγγραφή τους στον αγώνα.
- να προμηθευτούν το εισιτήριο του ΚΤΕΛ με 50% έκπτωση (στην ηλεκτρονική κράτηση πρέπει να σημειωθεί PATRAS HALF MARATHON 2025 στο πεδίο του αριθμού της εκπτωτικής κάρτας).
- να ζητήσουν από τη διοργάνωση τη βεβαίωση εγγραφής για το ΚΤΕΛ και να την επιδείξουν στον ελεγκτή του ΚΤΕΛ (μαζί με την ταυτότητά τους) κατά την επιβίβαση.
Περίοδος ισχύος της προσφοράς
Η έκπτωση ισχύει για τις διαδρομές προς Πάτρα από την Πέμπτη 3 Απριλίου έως και την Τρίτη 8 Απριλίου, ώστε να καλύψει τόσο την άφιξη όσο και την αναχώρηση των συμμετεχόντων.
Η πρωτοβουλία αυτή ενισχύει την προσβασιμότητα στη διοργάνωση και διευκολύνει όσους επιθυμούν να ταξιδέψουν για να συμμετάσχουν στον αγώνα.